Las Mejores Rutas de Senderismo en Asturias: Guía Mejor para Explorar Paisajes Inolvidables

Asturias, el "Paraíso Natural", es una tierra de contrastes asombrosos donde la imponente Cordillera Cantábrica se encuentra con la bravura del Mar Cantábrico.

Un auténtico edén para los amantes del senderismo, que ofrece una diversidad paisajística inigualable: desde las cumbres más emblemáticas de los Picos de Europa y sus profundos valles glaciares, hasta los salvajes acantilados costeros y las serenas playas, pasando por frondosos bosques centenarios y fértiles valles fluviales.

Cada sendero en Asturias es una invitación a la aventura, a la desconexión y a la conexión más profunda con una naturaleza vibrante y pura.

Si tu espíritu busca la autenticidad, respirar aire puro y maravillarte con vistas que te dejarán sin aliento, Asturias te espera con los brazos abiertos.

En esta guía definitiva, te sumergiremos en las mejores rutas de senderismo en Asturias, cuidadosamente seleccionadas para adaptarse a todos los niveles de experiencia y condición física.

Además, te proporcionaremos consejos prácticos y esenciales para que cada paso de tu aventura sea seguro, placentero e inolvidable, asegurándote que estés perfectamente equipado para cualquier desafío que la naturaleza asturiana te presente.

Asturias para el Senderista: ¿Por qué elegirla?

Asturias destaca como destino de senderismo por varias razones que la hacen única y la posicionan entre los destinos top para los amantes de la naturaleza y la aventura:

Diversidad de Paisajes Asombrosa: Asturias es un microcosmos geográfico. En un mismo día, puedes ascender a las cumbres de los Picos de Europa, recorrer un frondoso bosque y terminar el día disfrutando de la brisa marina en sus playas.
Naturaleza Protegida y Salvaje: Gran parte del territorio asturiano está bajo alguna figura de protección, como el Parque Nacional de Picos de Europa, el Parque Natural de Somiedo, el Parque Natural de Redes o el Parque Natural de Ponga. Esto garantiza la conservación de sus ecosistemas y la pureza de sus paisajes, hogar de especies emblemáticas como el oso pardo.
Rutas para Todos los Niveles: Desde paseos accesibles para familias con niños pequeños (como la Senda del Oso) hasta ascensiones exigentes para montañistas experimentados (como la Ruta del Cares o el Naranjo de Bulnes), hay una ruta para cada tipo de senderista, asegurando que nadie se quede sin su dosis de aventura.
Riqueza Cultural y Gastronómica: El senderismo se puede combinar a la perfección con la visita a pueblos con encanto (como Cudillero o Lastres), monasterios centenarios y, por supuesto, la degustación de una gastronomía rica y contundente, ideal para reponer fuerzas. ¡La fabada, el cachopo y la sidra te esperan!

Factores Clave a Considerar Antes de tu Aventura

Una planificación adecuada es la clave para disfrutar plenamente de tu experiencia y asegurar tu seguridad en las mejores rutas de senderismo en Asturias. Aquí te detallamos los aspectos más importantes:

Nivel de Dificultad

Evaluar la dificultad de una ruta es fundamental para elegir la adecuada a tu condición física y experiencia. No te sobreestimes, la montaña siempre exige respeto:

Fácil: Senderos bien marcados, poco desnivel (menos de 300m), distancias cortas (menos de 8km). Aptas para todos, incluyendo niños y personas mayores. Ideales para un paseo relajado.
Moderado: Pueden presentar desniveles considerables (300-700m), terreno irregular o técnico, y distancias medias (8-15km). Requieren una condición física media y cierta experiencia en caminatas.
Difícil: Grandes desniveles (más de 700m), terreno muy técnico, expuesto o con pasos que requieren trepadas ligeras. Distancias largas (más de 15km). Exigen excelente forma física, experiencia en montaña, y a veces conocimientos de orientación y progresión en terrenos complejos.

Época del Año

El clima en Asturias es muy variable, y la mejor época depende de la zona y la ruta que elijas:

Primavera (Abril-Junio): Ideal para valles y media montaña. Los paisajes están en su máximo esplendor con la floración y el deshielo. En alta montaña, aún puede haber neveros importantes que requieran precaución.
Verano (Julio-Agosto): Perfecto para rutas costeras y alta montaña. Las temperaturas son más cálidas, pero la afluencia turística es mayor. Imprescindible protección solar y mucha hidratación.
Otoño (Septiembre-Noviembre): Una de las mejores épocas para los bosques y valles. Los paisajes se tiñen de colores espectaculares. Temperaturas agradables. En alta montaña, las primeras nieves pueden aparecer a finales de noviembre.
Invierno (Diciembre-Marzo): Las rutas de alta montaña requieren experiencia en nieve y hielo, con equipo específico (crampones, piolet). Las rutas costeras y de valles bajos suelen ser practicables, pero con más lluvia y frío.

Equipamiento Esencial: No Salgas sin Él

El equipo adecuado puede marcar la diferencia entre una buena y una mala experiencia. No escatimes en calidad y asegúrate de que todo esté en buen estado. Para más detalles sobre cada elemento, consulta nuestros artículos específicos:

Calzado adecuado: Unas buenas botas de senderismo impermeables y transpirables son la base de tu comodidad y seguridad. Busca modelos con buen agarre y soporte para el tobillo.
Mochila: Una mochila de senderismo de 20-40 litros, cómoda y con buena distribución del peso, es esencial para llevar todo lo necesario.
Ropa por capas: Un sistema de tres capas (primera capa transpirable, segunda capa térmica, tercera capa protectora) te permitirá adaptarte a los cambios de temperatura. Para más información sobre cómo vestir por capas, consulta nuestra guía completa.
Chaqueta Impermeable: Una chaqueta impermeable y cortavientos de calidad es imprescindible en Asturias. Si te preguntas si el nylon es impermeable, aquí te lo explicamos.
Hidratación y Alimentación: Suficiente agua (al menos 1.5-2 litros por persona) y comida energética (frutos secos, barritas, bocadillos). Un filtro de agua portátil o pastillas potabilizadoras pueden ser un salvavidas en rutas largas. Lleva siempre una cantimplora o botella reutilizable. Para consejos sobre almacenamiento de agua, puedes ver este artículo.
Protección solar: Gorra o sombrero, gafas de sol con protección UV y crema solar de alto factor, incluso en días nublados o en invierno en la montaña.
Orientación: Un mapa topográfico de la zona y una brújula son básicos. Complementa con un dispositivo GPS de mano o una aplicación de senderismo fiable en tu móvil (descarga los mapas offline).
Botiquín básico: Imprescindible para ampollas, pequeñas heridas, analgésicos, antiséptico, vendas y tu medicación personal. Aunque es para vehículos, nuestro artículo sobre botiquines de primeros auxilios te dará una buena base.
Bastones de trekking: Ayudan a reducir la carga en las articulaciones, mejorar el equilibrio y la propulsión, especialmente en subidas y bajadas pronunciadas.
Linterna Frontal: Indispensable si hay riesgo de que la ruta se alargue o si vas a pasar por túneles.
Herramientas de Corte: Un buen cuchillo es fundamental. Consulta nuestra guía de mejores cuchillos para caza y pesca para elegir el tuyo. Para cortar madera, una sierra plegable es muy útil.
Fuego: Saber cómo iniciar fuego es vital. Aprende a hacerlo rápidamente con ferrocerio.
Refugio de emergencia: Además de tu tienda, un toldo o tarp ligero puede ser un refugio improvisado o una extensión de tu campamento. Si buscas una tienda de campaña, echa un vistazo a cómo elegir una tienda de 4 estaciones.
Saco de Dormir: Para las noches en el monte, un buen saco es crucial. Descubre cuáles son los mejores sacos de dormir de 0 grados.
Cuerdas: Indispensables para múltiples usos en acampada y bushcraft. Conoce las mejores cuerdas para acampar.

Seguridad en la Montaña: Tu Prioridad

La seguridad nunca es negociable. Planifica con antelación y sé precavido:

Informa de tu ruta: Siempre comunica a alguien de confianza tu itinerario, hora estimada de salida y regreso.
Consulta la previsión meteorológica: El tiempo en Asturias puede cambiar rápidamente, especialmente en la montaña. No dudes en cancelar o modificar la ruta si las condiciones son adversas.
No vayas solo si no tienes experiencia: Para rutas difíciles o en condiciones complicadas, es mejor ir acompañado o contratar un guía.
Respeta tus límites: No te sobreestimes. Es mejor elegir una ruta por debajo de tu nivel que arriesgarte innecesariamente.
Teléfono móvil cargado: Aunque la cobertura puede ser limitada en algunas zonas, es vital para emergencias.
Precaución con la fauna: En parques como Somiedo, donde habita el oso pardo, es crucial informarse sobre las recomendaciones de seguridad y respetar las normas.

Las Rutas de Senderismo Imprescindibles en Asturias

Hemos seleccionado cuidadosamente una variedad de rutas que te permitirán descubrir la esencia de Asturias, desde los desafíos de alta montaña hasta los paseos más relajados, cubriendo la diversidad de sus paisajes.

Estas son las mejores rutas de senderismo en Asturias que no te puedes perder.

Rutas de Alta Montaña: La Majestuosidad de los Picos de Europa y Somiedo

La alta montaña asturiana es sinónimo de paisajes kársticos, lagos glaciares y cumbres imponentes.

1. Ruta del Cares (Poncebos - Caín)

Ubicación: Picos de Europa (Cabrales), acceso desde Poncebos.
Dificultad: Moderada.
Distancia: 24 km (ida y vuelta).
Desnivel: Leve (pero con tramos expuestos).
Duración: 6-8 horas.

Conocida como la "Garganta Divina", la Ruta del Cares es una de las más espectaculares y populares de España. Tallada en la roca, discurre por un desfiladero impresionante, ofreciendo vistas vertiginosas y un paisaje único. Aunque no tiene grandes desniveles, sus tramos expuestos la hacen apta para personas sin vértigo.

Consejo clave: Madruga para evitar aglomeraciones, especialmente en temporada alta. Lleva abundante agua, protección solar y calzado adecuado.

2. Lagos de Covadonga (Ruta de los Lagos)

Ubicación: Parque Nacional de Picos de Europa (Cangas de Onís).
Dificultad: Fácil-Moderada.
Distancia: Aprox. 5-7 km (circular).
Desnivel: Leve.
Duración: 2-3 horas.

Un clásico imprescindible. Esta ruta circular te lleva a descubrir los icónicos Lagos Enol y Ercina, rodeados de un paisaje glaciar de ensueño. Es un paseo relativamente fácil y accesible, ideal para familias y para disfrutar de la belleza alpina de los Picos sin grandes exigencias.

Acceso: En temporada alta, el acceso en coche particular está restringido; se debe usar el servicio de autobuses desde Cangas de Onís.

3. Ruta de los Lagos de Saliencia (Parque Natural de Somiedo)

Ubicación: Parque Natural de Somiedo.
Dificultad: Moderada.
Distancia: Aprox. 8-10 km (circular).
Desnivel: Moderado.
Duración: 3-4 horas.

Una de las joyas del Parque Natural de Somiedo y un ejemplo de paisaje glaciar. La ruta conecta los lagos de La Cueva, Calabazosa (Lago Negro), Cerveriz y Laguna de Salencia, ofreciendo un paisaje de alta montaña de gran belleza. Es un lugar donde, con suerte, se puede avistar al oso pardo.

Recomendación: Infórmate sobre las regulaciones del parque y las precauciones con la fauna.

Rutas Costeras y Acantilados: La Costa Verde en su Esplendor

La costa asturiana es una sucesión de acantilados impresionantes, playas de arena dorada, bufones y pintorescos pueblos marineros. Sus senderos ofrecen vistas infinitas al Cantábrico.

1. Senda Costera de Llanes (PR AS-303)

Ubicación: Llanes y sus alrededores.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Tramos variables (ej. 10-15 km).
Desnivel: Leve.
Duración: Variable (2-5 horas).

Esta senda te permite explorar la espectacular costa de Llanes, pasando por playas icónicas como Gulpiyuri (playa interior) o Torimbia, acantilados y bufones. Hay múltiples tramos que se pueden adaptar a diferentes niveles y duraciones. Es ideal para un paseo relajado con vistas al mar.

Puntos de interés: Bufones de Pría (activos con marea alta y mar bravo), playas singulares y miradores.

2. Ruta de los Miradores de Cudillero

Ubicación: Cudillero.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Aprox. 2-3 km (circular).
Desnivel: Leve (con escaleras).
Duración: 1-1.5 horas.

Un paseo corto pero imprescindible para conocer uno de los pueblos más bonitos de España. La ruta te lleva por las estrechas calles de Cudillero y sus miradores, ofreciendo vistas espectaculares del anfiteatro de casas de colores que descienden hacia el puerto.

Experiencia: Combina el senderismo con la exploración del encanto marinero del pueblo y su gastronomía.

3. Acantilados de Cabo Vidio (Cudillero)

Ubicación: Cudillero.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Aprox. 2-3 km (circular).
Desnivel: Mínimo.
Duración: 1-1.5 horas.

Un paseo corto y accesible que te lleva a uno de los cabos más impresionantes de la costa asturiana. Disfruta de las vistas panorámicas del faro, los acantilados y, si la marea lo permite, la "Iglesiona", una cueva marina. Ideal para un atardecer.

Rutas Fluviales y de Valles Interiores: El Corazón Verde de Asturias

Adéntrate en el corazón verde de Asturias, explorando sus valles, sus ríos cristalinos y sus frondosos bosques. Estas rutas ofrecen frescor en verano y un espectáculo de colores en otoño.

1. Senda del Oso (Teverga - Tuñón)

Ubicación: Valles del Trubia (Teverga, Proaza, Quirós, Santo Adriano).
Dificultad: Fácil.
Distancia: Hasta 30 km (lineal, se pueden hacer tramos).
Desnivel: Mínimo.
Duración: Variable (desde 1 hora para tramos cortos).

Una de las vías verdes más famosas de Asturias, ideal para caminar o ir en bicicleta. Discurre por el antiguo trazado de un ferrocarril minero, atravesando túneles y puentes, y siguiendo el curso del río Trubia. Su principal atractivo son los cercados donde viven las osas Paca y Tola. Perfecta para familias.

2. Ruta del Alba (Soto de Agues)

Ubicación: Parque Natural de Redes (Sobrescobio).
Dificultad: Fácil-Moderada.
Distancia: 14 km (ida y vuelta).
Desnivel: Leve.
Duración: 4-5 horas.

Considerada una de las rutas fluviales más bonitas de Asturias. Discurre por una antigua senda de pescadores y mineros, adentrándose en un desfiladero espectacular con pasarelas sobre el río, cascadas y una exuberante vegetación. Un paraíso para los amantes de la naturaleza.

3. Ruta de las Xanas (Villanueva - Pedroveya)

Ubicación: Proaza.
Dificultad: Moderada.
Distancia: 8 km (ida y vuelta).
Desnivel: Moderado.
Duración: 3-4 horas.

Una ruta corta pero intensa que te sumerge en un impresionante desfiladero calizo. El camino, tallado en la roca, discurre junto al río Xanas, ofreciendo pasarelas y túneles. Al final, el pueblo de Pedroveya es ideal para reponer fuerzas.

Rutas para Familias y Principiantes: Naturaleza al Alcance de Todos

Si buscas un plan tranquilo, vas con niños o simplemente quieres iniciarte en el senderismo sin grandes exigencias, Asturias tiene opciones maravillosas y accesibles.

1. Senda del Oso (Tramo Fácil: Tuñón - Proaza)

Ubicación: Valles del Trubia.
Dificultad: Muy Fácil.
Distancia: Aprox. 10 km (ida y vuelta).
Desnivel: Mínimo.
Duración: 2-3 horas.

El tramo más popular y accesible de la Senda del Oso, perfecto para familias. Discurre por un terreno llano, ideal para pasear, ir en bici y, por supuesto, ver a las osas Paca y Tola en su cercado. Un plan garantizado para disfrutar de la naturaleza sin complicaciones.

2. Lagos de Somiedo (Ruta de los Lagos de Saliencia - tramo inicial)

Ubicación: Parque Natural de Somiedo.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Variable (tramos cortos).
Desnivel: Mínimo.
Duración: Variable.

Aunque la ruta completa de los Lagos de Saliencia es moderada, los tramos iniciales alrededor de los lagos son muy accesibles y permiten disfrutar de la belleza del paisaje glaciar de Somiedo sin grandes esfuerzos. Ideal para un paseo tranquilo y para admirar la pureza del entorno.

3. Ruta de los Molinos del Río Cabra (Llanes)

Ubicación: Llanes.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Aprox. 5 km (circular).
Desnivel: Leve.
Duración: 1.5-2 horas.

Un encantador paseo que te lleva a través de un bosque de ribera y te permite descubrir antiguos molinos de agua restaurados a lo largo del río Cabra. Es una ruta muy didáctica y agradable, perfecta para familias y para conocer un poco de la etnografía local.

Rutas con Historia y Patrimonio: Senderos que Cuentan Historias

Asturias no es solo naturaleza; sus senderos también te llevan a través de la historia, la cultura y el patrimonio industrial de la región.

1. Tramo del Camino de Santiago de la Costa (varios tramos)

Ubicación: A lo largo de la costa asturiana.
Dificultad: Fácil-Moderada (dependiendo del tramo).
Distancia: Variable.
Desnivel: Variable.
Duración: Variable.

Puedes recorrer tramos de este histórico camino de peregrinación que serpentea por la costa asturiana, pasando por pueblos marineros, acantilados y paisajes rurales. Es una forma de combinar el senderismo con la historia y la cultura del Camino.

2. Ruta de los Molinos de Cabrales

Ubicación: Cabrales.
Dificultad: Fácil.
Distancia: Aprox. 6 km (circular).
Desnivel: Leve.
Duración: 2 horas.

Un paseo que te sumerge en el corazón de la zona del queso Cabrales. La ruta sigue el curso de un río y te lleva a descubrir varios molinos de agua tradicionales, algunos de ellos aún en funcionamiento o restaurados.

Es una forma de conectar con la tradición y el paisaje rural de los Picos de Europa.

Asturias es un cofre de tesoros naturales inagotable, y estas rutas son solo una muestra de la magia que te espera.

Si esta selección ha encendido tu espíritu aventurero y deseas profundizar aún más, te invitamos a explorar otras secciones de nuestra web.

Descubre nuestras guías específicas por zonas, como Las Mejores Rutas de Senderismo en Cantabria, conoce los Senderismo en Tierra del Fuego para encontrar tu base de operaciones perfecta.

Flora y Fauna en las Rutas Asturianas: Un Ecosistema Vivo

Durante tus caminatas por Asturias, tendrás la oportunidad de observar una rica biodiversidad que te recordará la importancia de cada ecosistema:

Flora: Los bosques asturianos son predominantemente caducifolios, con extensos hayedos, robledales y castañedos. En zonas de alta montaña, encontrarás especies adaptadas al frío y la altitud. La floración en primavera es espectacular, con orquídeas silvestres y prados alpinos.
Fauna: Asturias es famosa por ser el hogar del oso pardo cantábrico y el urogallo. Con suerte y paciencia, podrás avistar rebecos en las zonas de montaña, corzos, jabalíes y una gran variedad de aves, incluyendo rapaces como el águila real, el buitre leonado y el alimoche. En las zonas costeras, las aves marinas son las protagonistas.

Recuerda llevar unos prismáticos compactos para no perderte ningún detalle de la fauna y flora.

Consejos Adicionales para una Experiencia Perfecta en Asturias

Para que tu aventura en las mejores rutas de senderismo en Asturias sea inolvidable, ten en cuenta estos consejos prácticos:

Alojamiento Estratégico

Asturias ofrece una amplia gama de alojamientos que se adaptan a cada tipo de viaje y ruta. Planifica tu base de operaciones:

Si tu foco es la montaña y los Picos de Europa, considera casas rurales con encanto en Cangas de Onís, Cabrales o Somiedo.
Para rutas costeras, los hoteles con vistas al mar en Llanes, Cudillero, Lastres o Ribadesella son ideales.
Las ciudades de Oviedo y Gijón ofrecen una excelente base para explorar la región con más servicios.

Gastronomía Local: Recarga Energías con Sabor

Después de una buena caminata, nada mejor que reponer energías con la deliciosa y contundente gastronomía asturiana. Es parte esencial de la experiencia:

No te vayas sin probar la famosa fabada asturiana, un plato contundente ideal para el frío.
Degusta los exquisitos quesos asturianos (como el Cabrales, Gamonedo o Afuega'l Pitu).
Acompaña tus comidas con la tradicional sidra natural.
Para algo más contundente, el cachopo es una opción popular.

Respeto al Medio Ambiente y Normas de Conducta

La conservación de estos paisajes es responsabilidad de todos. Ayúdanos a mantener Asturias virgen y hermosa:

No dejes basura: Llévate todo lo que generes, incluyendo restos orgánicos.
No hagas fuego: Fuera de las zonas habilitadas, el riesgo de incendios es alto.
Respeta la fauna y flora: No recojas plantas ni molestes a los animales. Observa desde la distancia. En zonas de osos, sigue las recomendaciones locales.
Sigue siempre los senderos marcados: Para evitar la erosión y proteger la vegetación.
Cierra las vallas: Que encuentres para evitar que se escape el ganado.

Servicios y Recursos para el Senderista

Para planificar tus rutas y tener un apoyo extra:

Además de mapas topográficos, puedes usar aplicaciones como Wikiloc, AllTrails o Komoot, que ofrecen información detallada, tracks GPS y reseñas de otros senderistas.
Si no tienes experiencia o quieres una ruta más segura, considera contratar los servicios de guías de montaña locales certificados. Las oficinas de turismo locales y los centros de visitantes de los Parques Naturales también ofrecen información valiosa y actualizada.

Combina Senderismo con Turismo Cultural

Asturias es rica en patrimonio. Aprovecha tu viaje para visitar:

Ciudades y pueblos con encanto: Oviedo (Prerrománico Asturiano), Gijón, Avilés, Cudillero, Lastres, Ribadesella, Cangas de Onís.
Patrimonio Industrial: Museos y rutas que exploran la historia minera e industrial de la región.
Cuevas prehistóricas: Tito Bustillo, La Covaciella.
Monumentos: Santa María del Naranco, San Miguel de Lillo (Prerrománico).

Preguntas Frecuentes (FAQs) sobre Senderismo en Asturias

¿Cuál es la mejor época para hacer la Ruta del Cares?

La mejor época es de primavera a otoño (mayo a octubre). En invierno puede haber nieve y hielo, lo que la hace peligrosa. En verano, la afluencia es muy alta.

¿Es seguro hacer senderismo en zonas con osos pardos en Asturias?

Sí, es seguro, pero es importante seguir las recomendaciones de los guardas del parque: hacer ruido al caminar, no ir solo, no salirse de los senderos y no dejar comida. Los osos suelen evitar el contacto humano.

¿Se puede acceder a los Lagos de Covadonga en coche particular en verano?

No, durante la temporada alta (verano, Semana Santa, puentes), el acceso en vehículo particular está restringido. Se debe utilizar el servicio de autobuses que parte desde Cangas de Onís o el aparcamiento de Buferrera.

¿Qué tipo de calzado es recomendable para las rutas de Asturias?

Dada la variabilidad del terreno y el clima, unas botas de senderismo impermeables y con buen agarre son lo más recomendable para la mayoría de las rutas, especialmente en montaña o zonas húmedas.

¿Hay rutas de senderismo accesibles para personas con movilidad reducida en Asturias?

Sí, la Senda del Oso es un ejemplo excelente de vía verde accesible. Además, muchos paseos costeros y fluviales son llanos y aptos para sillas de ruedas o carritos de bebé. Es recomendable consultar la información específica de cada ruta.

Pon a Prueba tus Conocimientos sobre Asturias

¿Qué famosa ruta asturiana es conocida como la "Garganta Divina"?

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